【2026最新】MacBookショットが話題！スクショ自撮り風写真の作り方とAIで再現する方法

パート1：MacBookショットとは？スクリーンショット自撮り風の写真

MacBookショットとは、Macの画面に表示された自分の写真やビデオ通話画面をスクリーンショットしたように見せる自撮り風の写真のことです。

ポイントは：

• 「写真を撮った感」よりも「画面を切り取った感」がある
• フレームやUIが少し見えることで、作り物っぽさが薄れる
• スマホ自撮りよりもラフで日常感がある

つまり、「頑張って撮った写真」ではなく、
たまたま切り取った一瞬のように見せるのがMacBookショットの魅力です。

パート2：MacBookショットの公式なやり方（スクショで作る方法）

MacBookショットの基本は「カメラで撮る」ことではなく、
表示された画面をスクリーンショットするという点が重要です。

手順イメージ（Macの場合）

• FaceTime、Zoom、Photo Booth などで自分の映像や写真を画面に表示
• 画面サイズや構図を整える（顔の位置、背景の映り込みなど）
• Command + Shift + 4 などで画面の一部をスクリーンショット

• トリミングや明るさを軽く調整して完成

こうすることで、
「スマホで撮った写真」ではなく「画面を切り取ったような自撮り」という独特の雰囲気が出ます。

詳しい使用方法については、公式ドキュメントを参照してください：https://support.apple.com/ja-jp/102646

パート3：でも困ってない？スクショ自撮りでよくある悩み

MacBookショットは魅力的ですが、実際にやろうとすると意外と難しい点も多いです。

よくある悩み①：そもそもMacを持っていない

スクリーンショットが前提なので、MacBookを持っていない人は試すこと自体ができません。
「この写真のためだけにMacを買うのは現実的じゃない...」という人も多いでしょう。

よくある悩み②：構図がうまく決まらない

顔の位置、画面比率、余白のバランスなどが意外とシビアで、
「思ったより普通のスクショに見えない」「ただの写真っぽくなる」というケースもよくあります。

よくある悩み③：スクショ感が出ない

画面の端が見えなかったり、光や色味が不自然だったりすると、
「スクショ風」ではなく「加工写真」っぽくなってしまいます。

よくある悩み④：クオリティにばらつきが出る

光の入り方、部屋の明るさ、カメラの性能によって仕上がりが安定せず、
毎回満足のいくMacBookショットが作れるわけではありません。

パート4：解決策：AIでMacBookショット風画像を作る方法

そこで便利なのがAI画像生成です。
自分の写真をアップロードし、プロンプトを入力するだけで、MacBookショット風の画像を再現できます。

Nano Bananaを使った基本ステップ

• 1.AI画像生成サイトを開く
• 2. モデルで「Nano Banana」を選択

• 3. 自分の写真をアップロード

• 4. プロンプトを入力

• 5. 生成ボタンを押す

プロンプト例（コピペ用）

• use the uploaded photo as a loose visual reference only, not as an exact copy, reimagine the person in a slightly different casual action, small movement like turning the head, slight smile, looking slightly off-camera, natural micro-expression, relaxed body language, screen capture selfie style, cropped from a laptop webcam preview, soft natural indoor light, warm tone, looks like a spontaneous screen grab, not staged, photo-realistic

ポイントは

• 「screenshot」「screen」「laptop」などの単語を含める
• 「natural」「realistic」「not overprocessed」で加工感を抑える

パート5：MacBookショット風をもっと簡単に作るならーーHitPaw FotorPea

AIプロンプト入力に慣れていない人や、もっと手軽に楽しみたい人には
HitPaw FotorPea がおすすめです。

HitPaw FotorPea のメリット

• MacBookショット風テンプレート搭載:構図・光・雰囲気が最初から整っているため、誰でも簡単に同じクオリティの写真が作れます。
• プロンプト不要、専門知識不要:テキストや写真から画像を作成できるだけでなく、テンプレート機能も搭載しています。画像をアップロードするだけでグラフィックを作成できます。専門知識は必要ありません。
• 自然な仕上がり重視のAI処理:過度な加工感がなく、「ちょうどいいリアルさ」を保ったまま生成できます。
• 豊富な人気テンプレートが使える:ポラロイド風写真、アニメ・ドラマキャラとの合成写真、ペット向け「AIきのこ猫」「AIきのこ犬」などの遊び系テンプレートと雪加工・季節系エフェクトなど

HitPaw FotorPeaの使い方

• 1. HitPaw FotorPeaをダウンロードしてインストールします。


• 2. ソフトを起動し、トップ画面から【AI自動生成】機能を選択します。

• 3. 次に「テンプレート」機能をクリックします。

• 4. テンプレート一覧の中から「MacBookスクリーンショット」テンプレートを選択します。

• 5. 自分の写真をアップロードします。仕上がりを微調整したい場合は、プロンプトを少し編集することも可能です。

• 6.「生成」ボタンをクリックして、画像を作成します。

これだけで、MacBookを持っていなくても、スクリーンショット風の自然な自撮り写真を簡単に作ることができます。

まとめ

MacBookショットは、「作りすぎないおしゃれさ」と「日常感」が魅力の新しい自撮りスタイルです。
本物のスクリーンショットで再現するのは少しハードルがありますが、AIを使えば誰でも簡単に楽しめます。

特に HitPaw FotorPea なら、MacBookショット風だけでなく、ポラロイド、アニメ、ドラマ、ペット系など、さまざまなスタイルを一つのツールで体験できます。

「ちょっと雰囲気のある一枚がほしい」そんなときに、ぜひ活用してみてください。